[...] czy najeźdźcami Alexey -a Lesukov -a itp. Każdy ma swoje zdanie, jeszcze raz podkreślę Tobie Arnold fajnie, dobrze wyglądał, jednak ta bitwa zauważ zaczęła się od teamtu jakie ma on słabsze partie. dlatego ja zmykam, bo miło się Was czyta jednak jak ktoś zaczyna już pisać o monopolach, cynizmie i braku argumentów czyli typowy atak - dla mnie [...]
[...] incydencie z białkiem sojowym w ECONO, postanowiłem, że nie kupię już żadnego produktu z pod tej marki ;-) Lepiej kupić coś droższego i pewniejszego, niż zastanawiać się jaki jest prawdziwy skład. To moja osobista sugestia, a każdy ma rozum i zrobi jak uważa. Ostatnio wyrwałem białko w b. dobrej cenie i konkret składem - szczegóły u mnie w [...]
Dziś jest środa i ostatni dzień listopada. Ja po powrocie z zawodów opracowałem plan jaki bede realizował od jutra czyli roztrenowanie , odpoczynek, wprowadzenie do treningów i budowanie masy..., dieta uległa zmianie i teraz przez najbliższe 4 tyg bedę jadł 3g białka na kg masy , 4g węglowodanów, 1 g tłuszczu, ograniczam ilość treningów siłowych [...]
[...] się skupia na siadach , mało osób które się skupia na technice , przysiad to król a jak chcesz wygrać w szachy skupiasz się na tej figurze (już nie bede tutaj wspominał jaki to kopniak dla CUN) więc przeciętny kowalski który nie ma stażu ani doświadczenia napewno bedzie z treningu na trening dokładał obciażenie w tym boju (sam organizm [...]
[...] Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem [...]
Witam. Chciałem poprosić kogoś kto sie na tym zna , lub tylko moze mi w jakis sposób pomóc co mam robić aby odbudować formę. W grze miałem przerwe 6 tyg. teraz maja mi ściagnąc gips , chciałbym jakiś plan sobie ułożyc ale nie wiem jak zacząc bo takim okresie czasu bez treningów. Napewno napierw musze wogule zacząć biegać ( to oczywiste) tylko nie [...]
[...] gdy sami tylko oczerniac potrafią. troche pokory. prawda jest taka ze pudzian jest kims. zdobyl setki nagród w strongach a teraz probuje sil w czyms innym, z rezultatem taki jaki jest ale probuje. moze jest to poprostu czlowiek czynu i nie potrafi tak usiasc na dupie i sie starzec. małysz tez zajął sie czyms zupelnie innym niz skoki. a co do [...]
Wszyscy spokoj, ale juz@@-) Kapri, wez sobie spokojnie to przemysl, daj na luz na chwile (bo dupa sie nie podniesie w ciagu 2 dni) - czego chcesz, czy jest to wykonalne, w jaki sposob chcesz to osiagnac i jakie przeszkody moga sie pojawic. Luz i dystans przede wszystkim. Od placzu i uzalania sie to sie prosta droga po slodycze, ale te wrzaski w [...]
[...] też) sięgnął dna. Nie masz zielonego pojęcia o historii, gospodarce, socjologii(zastanawiam się czy w ogóle o czymkolwiek masz pojęcie). Jeśli faktycznie skończyłeś jakieś studia, twoja osoba świadczy niezbicie jak są one bezsensowne. Niestety trzeba pisać ad personam, bo o jakiejkolwiek merytorycznej dyskusji nie mowy, przy tym [...]
[...] na stan naszego organizmu. W związku z tym ważne jest abyśmy dostarczyli mu suplementy diety, które pomogą organizmowi walczyć z infekcjami. Zwykle pierwszym środkiem po jaki sięgamy gdy tylko zaczynamy odczuwać spadek odporności jest witamina C. Jednakże witamina C nie jest jedynym środkiem który może wzmocnić nasz układ odpornościowy. [...]
[...] aero (130-140 tetno) po silowym. Dieta na ktorej wczesniej zrzucilem to zbilansowana, teraz jestem na LC J/NJ (DT~2800kcal, NT~2500kcal). Suple to BCAA, bialko, omega3 i jakies rozne witaminki, nigdy po zaden spalacz jeszcze nie siegnalem. Moim celem jest zbicie tak do 12% do wakacji. Jaki byscie spalacz mi tutaj polecili ? Od razu mowie ze [...]
[...] no i reszte o której dobrze wiemy,dobrze ze działasz,popieram,tez działam tylko że bardziej radykalnie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-30 18:24:26 chciałbym zaznaczyć że to nie konkurs kto wiecej robi dla sprawy ani kto jaki jest liczy sie jeden cel.Triumf Orła Białego Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-30 18:29:22
[...] działa już STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Mitotropin (obecnie), Venom, Leviatan, Białko, Kreatyna, Dextrozyna (do kreatyny + drobne suplementy jak zma apteczne, tussipect, kofeina, tauryna itp BUDŻET: w sumie obojętne aczkolwiek do 200zl/mc było by miło. Ufff sporo pisania jak na dowiedzenie się jakie teraz są dobre preparaty na rynku :-)
hahaha nie no super dzięki ale pytanie brzmiało : jaki jest teraz dobry spalacz najlepiej termogenik który moglibyście polecić a nie "ej czy moja dieta i styl życia jest na tyle dobra bym był godzien zakupić spalacz". Nie wziąłeś pod uwage że chce termogenik głownie dla podniesieniu czynników motywacyjnych oraz egenrgii bo kofeina już nie działa [...]
i jeszcze jedno, co powiecie mi na temar BCAA dobra pompa jest po tym ?? jak bym kupił te BCAA + creatyna activlaba, jaki był by efekt ?? lepszy niz na samej krecie ?
Witam Zauważyłem bardzo ciekawy artykuł Prezesa Konsalnetu w którym stwierdza iż zostało zawarte konsorcjum pomiędzy Konsalnetem, G4S i Securitasem. Wywiad znajduje się tutaj safetyandsecurity.pl/ Ciekawi mnie czy jest to prawda i w jaki sposób będzie to rozgrywane? Wiecie może coś więcej na ten temat?
[...] języki, a tu się okazuje bonus - niemiecki mam egzamin na poziomie matury rozszerzonej a umiem Ich bin da więc powodzenia i łacine tez mam zdawac egzamin :/ ale wiem ze masz ciężej a jaki kierunek jest najbardziej lamerski? bo nawet nie wiem na chvj mi lacina potrzebna, co ja bede doktor Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-30 19:17:19
Tak, dlatego powiedziałem jaki jestem i już pod tym kątem można co nie co powiedzieć. Na chłopski rozum nie powinienem się pchać na początku na KB bo ani nie jestem rozciągnięty, zwinny, sprawny i nie mam żadnych podstaw uderzeń nawet tych wyprowadzających z rąk, no ale może jest inaczej, nie wiem, dlatego piszę ;) No i właśnie jak poprawić tą [...]
i co z tego że bedziesz wolniejszy FACET KORWA!, Jaki spalacz ? po co ci ten spalacz bo chcesz wyglądac odrazu jak zawodowy fitness model. Najważniejsze jest odżywianie i tyle Obserwuj lustro bo waga jest dla kobiet z pani domu. Obserwuj obwody reaguj manipuluj składnikami, rób smaczną dietę nie z przymusu a sukces sam przyjdzie. trenuj dużo jedz [...]
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria
